お知らせ
・2020年12月20日 症例紹介「全身性多汗症との闘い」を追加しました。
・2020年6月18日 症例紹介「失笑恐怖症と闘うカウンセラー」を追加しました。
・2020年5月12日 このサイト「いたちとどんぐり 心理カウンセリング」をオープンしました。
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ご家族や身近な方が「うつ病」かな？と思ったら、、、
大切な方の様子が最近変わった気がする…。
ほんの少しでも、ご家族や大切な人に気になった変化があれば気軽にご相談ください。
ご本人よりも、ご家族や周りの方の方が変化に早く気づいてあげられることもあります。
※ご自身が「うつ病」かもしれないと不安になった方も、ぜひ一度ご相談ください。
うつ病(鬱病)ってなに？
うつ病(鬱病)は、頭痛や肩こりなど身体に現れる症状も多いですが、ご本人もうつ病だと気づきにくい症状が多くご本人が気づいた時には悪化していることが多いので、周りの方が少しでも早く変化に気づいて接し方を変えてあげることが少しでも早く治す鍵になるかもしれません。
うつ病は風邪と同じように、誰でもなりうる病気で原因も人それぞれです。
「心の風邪」とも言われています。
うつ病は恥ずかしい病気ではありません。
こんな症状はありませんか？
・憂鬱な気分が何日も続いている
・何を見ても、楽しい、嬉しいなどのポジティブな感情がわかない
・食欲がかなり増した、もしくは食欲がない
・寝つきが悪くなった、夜中に目が覚めがち、かなり早い時間に目覚めるようになったなどの睡眠障害がよく起こる
・ちょっとしたことでもイライラするようになった
・何もやる気が起きない。集中力がわかない。
・漠然と死ぬ方法を考えたり、自分は何のためにいるのだろう、自分は価値のない人間だ、などネガティブな感情ばかり浮かんでくる
他にも、肩こり、頭痛、倦怠感、慢性的な眠気など身体症状が出る方もいらっしゃいます。
ご自身が、心の変化を感じて不安になった場合もお気軽にご相談ください。
もし、ただの勘違いであればそれはそれで安心できますし、もし万が一うつ病の兆候だとすれば早く治すきっかけになるので、どちらにしても早めのご相談が安心です。
最近はコロナうつ(コロナ鬱)という言葉も流行っているくらい、うつ病は身近な存在です。
まじめな性格や、頑張りすぎる方がなりやすいとも言われています。
心が弱いからなるものではありません。
正義感が強い人、一生懸命仕事をする人、「できる人」こそなりやすい病気なのです。
友達や家族と会うのが億劫に感じてきた時も、うつ病の初期症状の可能性があります。
心理カウンセリングについて
ほんの少しでもご家族など周りの大切な人、もしくはご自身の変化が気になったときは、愚痴を言うくらいの軽い気持ちでメール心理カウンセリングを受けてみませんか？
心理カウンセリングすることで、うつ病ではなかったとしても気持ちが少しずつすっきりするかもしれません。
一緒に、こころのモヤモヤを晴らしてスッキリしましょう。
悩みは人に話すだけでも心の負担が軽くなることもあるし、自分は1人ではない・味方がいるというだけで物の考え方や気持ちにも良い変化が表れます。
カウンセラーが味方になり、誠意をもってしっかりお話を聞かせて頂きます。
当院の心理カウンセリングの特徴
うつ病経験があり、うつ病アドバイザーの資格を持つカウンセラーと一緒に悩みを分け合いませんか？
～大切な人のこころを守ってあげたい～
大切な人との接し方で悩んでいませんか？
「お父さんが笑わなくなった」
「彼氏がうつ病に。どう接したらいいのか分からない」
「奥様がイライラしやすくなった」
など、大切な人の変化で何か気になることはありませんか？
「今までと違う…」
そばにいるからこそ、そんな微妙な変化に気づいてあげられることがあると思います。
「そんな大切な人と、どう接したらいいのか分からない」
心配ですよね。
「いたちとどんぐり」では、そんな大切な方の変化で不安になっている方の味方になりたいと思っています。
私自身、うつ症状を経験したことがあり、うつ病になった身近な人が周りに何人もいます。
カウンセラー自身がうつ病を経験し祖母がうつ病になってうつ病患者の家族としての経験もしているからこそ、どちらの立場も分かりますし真摯にお客様の気持ちを受け止めます。
経験者だからこそ、皆さんの辛い苦しいお気持ちがすごくよく分かるのです。
話を聞いて気持ちを理解してくれる人がいるだけで、こころの苦しみの負担が全く変わります。
うつ病になったご本人ももちろん辛いですが、同じくらいご家族や身近な人もとても辛いのです。
1人で頑張らないでください。
ご家族がうつ病かもしれない、ご自身がうつ病かもしれない、そんなこころの苦しみを取り除くお手伝いをさせて下さい。
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